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#新手也能理解 #氣虛體質 #必知
溫馨提醒：本文描述是一些簡單認識，僅作參考。
二、氣虛體質
說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人喜歡安靜，吃或喝冰的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。
疾病傾向：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。
調養方式：
1、多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。
2、以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴(具體位置可以詢問專業醫生)。
3、常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
喝茶建議：
未發酵和輕發酵的茶少喝或者不喝。可以多喝：譬如紅茶，焙火烏龍茶，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。經過發酵的茶，相對更溫和一些。
圖片來源 : Google
每天喝紅茶 : goo.gl/I5mlsm
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