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#新手也能理解 #濕熱體質 #必知
溫馨提醒：本文描述是一些簡單認識，僅作參考。
三、濕熱體質
臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易長粉刺，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味。
調養方式：
1、飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。
2、戒除菸酒。不要熬夜、過於勞累。
3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。
喝茶建議：
濕熱體質自然是來點排毒的好飲品。清飲原味烏龍茶;也可以自製調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，選擇還是很多的!
圖片來源 : Google
每天喝紅茶 : goo.gl/I5mlsm
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