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#是不是變年輕

飲茶會有效顯得年輕
每日飲茶2~3杯，讓體內維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能並不覺察體內的抗氧化、清除自由基的進程，但是保持每日飲茶的習慣會讓你不知不覺延緩衰老。

最佳的顯年輕秘訣是什麼？
每天3杯茶，養成一個良好的飲茶生活習慣，也是最簡單有效的做法。
合理的膳食，攝入適量的抗氧化物質，比如各種新鮮的水果蔬菜，來維持體內的氧化和抗氧化反應平衡很重要。
適量的運動，通過運動加速血液循環，促進新陳代謝，使人體處於積極向上的狀態，時刻精神飽滿，對保持年輕狀態非常有效。

年輕的心態，無論何時何地都要活出一個精彩的自己，每天精神飽滿也能夠讓人覺得充滿活力。遠離有害的環境，減少壓力與負擔。

為什麼茶多酚能夠成為抗氧化、清除自由基的明星呢？
國外學者做了大量科學試驗，結果證實茶葉中的茶多酚在減緩皮膚皺紋形成、改善心腦血管狀況等方面有著顯著性優異表現。毫無疑問的成為一種理想的天然抗氧化劑，在身體內擔負著抗氧化、清除自由基的重任。

那麼誰能夠減緩衰老、清除有害的自由基呢？
早在20世紀60年代，日本科學家就發現了茶葉內含有大量的具有強抗氧化活性的物質——茶多酚。

圖片來源：Google
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