孫紅茶行的部落格

很多人都有喝茶的習慣，喝茶對身體也有很多好處。對於高血壓患者這個群體，能不能喝茶呢？

高血壓能喝茶嗎？
1、茶葉中含有茶多酚可以增強血管彈性，能降低血液中膽固醇，血脂濃度，甘油三酯及低密度脂蛋白。
2、茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。
3、茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。

由上面可見，高血壓患者喝茶對身體是有很大的好處的，但是高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是高濃度紅茶。紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而升高血壓。

喝茶對高血壓患者的血壓起到降壓輔助的作用，那麼高血壓患者應該如何喝茶才能更有效的降血壓呢？

高血壓喝茶禁忌
1、避免喝濃茶
高血壓患者應避開濃茶，因為濃茶中的咖啡鹼興奮中樞神經，使人興奮失眠、心率加快，增加了心臟的負擔，對高血壓患者休息十分不利。

2、量多不飲
茶中含有咖啡鹼、茶鹼，都是興奮劑，會使人心跳加快，血壓升高，所以高血壓患者不適宜一下子灌輸大量的茶水。

3、睡前不飲
有很多人喝完茶後，會有睡不著的現象。因為茶有提神、興奮、利尿的作用。對於本身就有睡眠障礙的老年人來說，最好不要晚間喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響到睡眠質量，如果口渴難忍，可以改為飲用白開水。

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