孫紅茶行的部落格

1 熬夜之後要補眠休息的茶友
對於這一類茶友首要注意的就是喝茶不影響接下來的休息，所以咖啡因含量較高，能夠提神醒腦的茶類肯定是不能喝了，如綠茶、新生茶之類的茶品。

並且熬夜之後本就容易使得肝臟火氣積鬱，所以茶性偏熱的紅茶、新熟茶也應該少喝。
可以嘗試陳期的茶性溫和的熟茶和老生茶，腸胃消化系統熬夜之後也會有相應的損耗，應該好好溫養，而老生茶和老熟茶能夠起到較好的暖胃、養胃功效，又不容易上火。

熟茶內的咖啡因含量低，且其中的茶氨酸具有較好的安神功效，睡前品飲不會影響睡眠，熟茶經過發酵之後其中維生素C含量成倍增加，維生素C能提高人體免疫力，還對腎臟和肝臟都有較好的養護功效。

2熬夜之後不睡覺休息的茶友
有時候我們熬夜之後，還要繼續去工作或者處理其他事情，這時就免不了要提神醒腦，驅趕睡意，如果是腸胃較好的茶友生茶、綠茶都是不錯的選擇；
如果是腸胃虛弱的茶友可以考慮品飲紅茶是熬夜之後的不錯選擇。

偶爾熬夜通過適當的休息和事後的溫養能夠使身體得以恢復，但是長期的熬夜對我們身體所造成的損耗，就不是喝茶、食療之類的能夠彌補了，所以能不熬夜盡量不熬夜才是健康之道，飲茶只能起到相應的輔助作用。

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