秋季人們應警惕秋燥及秋乏。這個時候不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養生功效。那麼，正值金秋十月，人們喝什麼茶最適合養生、防秋燥呢？
秋飲青茶(以烏龍茶為佳)
秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之秋燥，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有青葉鑲邊美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。
另外，愛吃肉的人，容易形成酸性體質，缺乏維生素C，經常飲用烏龍茶等鹼性較強的茶葉，可以消食開胃。
下面為十月份最適合喝的養生茶。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶負熱量飲料的美名。
長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。
新聞來源 : China
秋天的烏龍茶 : www.sunhometea.com
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